Ansiedade Descomplicada

3 Passos para Retomar o Controle da Mente

Passo 2 – Separar o Real do Fantasiado

Descubra como corrigir distorções cognitivas,
avaliando o que é fato e o que é imaginação.
Você vai aplicar o método das evidências e probabilidades — um dos pilares da TCC — para reduzir pensamentos catastróficos e medos exagerados.

Passo 3 – Aceitação e Ação

Aprenda a agir sobre o que pode ser mudado e aceitar o que não depende de você,
criando serenidade e foco através do Plano de Ação e Aceitação.

Passo 1 – Mapear a Ansiedade

Aprenda a identificar como e quando a ansiedade aparece,
reconhecendo gatilhos, pensamentos e sensações físicas.
Você vai entender o seu padrão e enxergar a ansiedade de forma objetiva.

O que você vai aprender

Aprenda a entender, organizar e reduzir sua ansiedade em apenas 3 módulos práticos, baseados na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e descubra como transformar preocupação em clareza e equilíbrio emocional.

Ideal para você que...

  • Sofre com preocupações constantes e sente que “pensa demais”.

  • Quer aprender a lidar com a ansiedade de forma prática e estruturada.

  • Busca um processo rápido, direto e autoaplicável.

  • Deseja experimentar o método antes de iniciar o programa completo.

Começar agora
a woman holds her hands over her face
a woman holds her hands over her face
a man sitting on some steps with his head in his hands
a man sitting on some steps with his head in his hands
a man holds his head while sitting on a sofa
a man holds his head while sitting on a sofa

O que está incluso:

✅ 3 vídeos (curtos e diretos).
✅ Fichas práticas de autoaplicação.
✅ Exercícios de TCC adaptados para a vida real.
✅ Plano de Ação e Aceitação.
✅ Acesso vitalício e imediato.

Começar agora

Resultados esperados

Após aplicar os 3 passos, você terá mais habilidade de:
✔ Identificar padrões e gatilhos da sua ansiedade.
✔ Reduzir preocupações exageradas com raciocínio realista.
✔ Acalmar a mente e o corpo com técnicas simples.
✔ Retomar a sensação de controle e clareza mental.

Invista em você

Para acesso imediato, vitalício e com materiais de apoio inclusos.

Sem mensalidades.
Sem complexidade.
Um método direto, para quem quer começar agora.

QUERO COMEÇAR AGORA

R$ 49,90

Contato

Entre em contato para agendar uma consulta.

Siga-nos

Cuidar da sua saúde mental é investir em você.
Clique abaixo e agende sua primeira sessão.

+55 21 99208-9222

© 2025. All rights reserved.

Marcar uma consulta